饮食不慎导致钙流失？维乐维钙软糖有办法！

俗话说“民以食为天”,人体从食物当中获取相应的能量保持人体机能正常运转。随着国民生活水平的提升,食补概念成为健康生活不可或缺的组成部分。在食品链中有些营养素之间可以互补从而达到事半功倍的效果,然而,有些营养素之间不仅不能达到食补的效果还将对身体产生负面影响,补钙,就是如此。食物中,钙主要来源于豆类、奶类及乳制品、蔬菜、鱼虾等,但并不是所有人都了解如何在膳食中促进钙吸收,稍不留意就可能陷入误区,妨碍了钙吸收。

究竟哪类食品影响补钙效果?

1、草酸和植酸

蔬菜是我们餐桌上必不可少的食物,但是蔬菜中一般含有大量的草酸、鞣酸,它们很容易与钙结合形成难溶性钙盐,不利于钙的吸收。当然,这一点并不是成为我们不吃蔬菜的理由。只要在蔬菜制作的方法上稍有改善就会一定程度上规避这个问题。例如,在菠菜等草酸含量较高的蔬菜,需要用沸水炒一下就可以较少40~70的草酸。在制作面食过程中,可以先发酵再制作,以便将植酸部分分解,减少对钙质的吸收影响。

2、高脂肪

在各类食物中,肉的钙含量是较低的一类。此外,吃肉太多还会导致膳食蛋白质过剩,造成尿钙大量流失。同时,过多的脂肪在体内堆积,其中游离脂肪酸在体内会将钙裹住影响钙质运转降低钙吸收。建议每日肉类摄入量控制在50~100克,饮食上避免高热量、高脂肪食物。

3、磷酸

磷酸是一种中强酸,在消化道中磷酸会降低钙、锌等微量元素的吸收利用率。生活中我们常见的就是为了改善饮料口感会加入大量的磷酸盐,而磷酸盐会严重妨碍钙的吸收,加速钙流失。所以,对于补钙的人都要严格控制甜饮料的摄入量。

4、盐

盐是我们烹饪过程中主要的调味品,其主要成分是氯化钠,如果过多的摄入盐分,将会加重肾脏对多余的钠排出体外。根据相关数据显示,每排泄1000毫克的钠就会同时耗损26毫克的钙。不仅会影响身体对钙的吸收,同时也会导致人体骨骼中钙的更多流失。

以上四种都是不利于钙吸收的因素,过多的摄入会对补钙效果大打折扣。所以我们要适当调整饮食习惯,同时搭配适合的补钙产品才会对补钙效果有质的提升。众所周知,市场中并不是所有的产品都适合每一个人,老年人、中年、儿童对钙的吸收程度、对钙的含量需求都是截然不同的。对于儿童而言,如何提升其补钙的积极性和主动性成为家长朋友比较头疼的话题。

维乐维钙软糖的出现将这一问题迎刃而解。针对儿童的喜好,在外观上采用软糖式设计不仅口感Q弹,水果味的味道让孩子不再对补钙说“不”。更重要的是,软糖胶体的网状结构可以包裹活性成分,保持功效成分的稳定性,通过胶基的恰当选择可以减缓溶出速度达到营养缓释的目的。

维乐维钙软糖采用独立包装方便携带和分享,其本身是合成色素零添加(不添加人工色素、香精和防腐剂)孕妇、乳母同样适用。在功效性上,维乐维软糖采用C P P (酪蛋白磷酸肽)与钙离子结合, 防止沉淀、辅助吸收。确保孩子营养从嘴巴咀嚼开始就吸收,缓解胃部压力增加吸收时间给宝宝更长久、天然的营养。

最后,建议家长朋友们在观念上不要把补钙当成一种负担,补钙是为了让孩子的身体更加的健康保持更好的身体状态。在生活中远离补钙的误区,选对补钙产品,让孩子保持良好的心态和运动其实补钙就这么简单。